¿Qué tipo de almohada es mejor si duermes de lado?
En cuanto a los materiales, para dormir de lado como ya hemos dicho, se necesita una almohada firme. Por eso lo más adecuado sería una almohada viscoelástica o de látex. Con ambos materiales nos aseguramos una excelente adaptabilidad y suavidad a la vez que mantenemos la postura correcta.
¿Cómo saber cuál es la mejor almohada?
Según la postura al dormir
Se recomienda una almohada de una altura de 10 a 13 centímetros. La función del cojín será evitar que la cabeza se caiga hacia atrás, sin que suponga generar mucha presión sobre la musculatura de la parte posterior del cuello.
Se recomienda una almohada de una altura de 10 a 13 centímetros. La función del cojín será evitar que la cabeza se caiga hacia atrás, sin que suponga generar mucha presión sobre la musculatura de la parte posterior del cuello.
¿Cuáles son las mejores almohadas del mundo?
Comparativa de la mejor almohada de cada marca
| MODELO | CARACTERÍSTICA PRINCIPAL | FIRMEZA |
|---|---|---|
| HappySleep | Almohada de sonido | Media-alta |
| Pikolin | Calidad/precio | Media-alta |
| Tempur | Prevenir y revertir molestias cervicales | Media |
| Millow | Portabilidad | Media-alta |
¿Como debe ser mi almohada para dormir?
La almohada debe ser cómoda para que el cuello no esté rígido y los hombros, relajados. Existen distintos factores que facilitan conciliar el sueño como la exposición adecuada a la luz, la temperatura de la habitación, una dieta equilibrada o evitar practicar deporte antes ir a dormir.